Wie Lisa ihr hormonelles Gleichgewicht fand und warum auch du Mikronährstoffe nicht unterschätzen solltest
Als Lisa* im Februar zum ersten Mal in meine Naturheilpraxis in Affoltern am Albis kam, war sie ganz schön erschöpft.
Sie steckte mitten in den Wechseljahren. Ihr Schlaf war gestört, ihre Energie am Tiefpunkt und ihre Stimmung wie ein Pendel zwischen Reizbarkeit und Rückzug.
Trotz guter Ernährung und scheinbar „normaler Blutwerte“ fühlte sie:
Mein Körper ist nicht mehr in Balance.
Ein Gefühl, das viele Frauen in meiner Praxis teilen.
Besonders in hormonellen Umbruchphasen wie der Menopause oder bei Zyklusstörungen.
Was der Hormonstatus mit Mikronährstoffen zu tun hat
Hormone regeln fast alles in deinem Körper: vom Energiehaushalt über Stimmung und Schlaf bis hin zum Gewicht.
Doch: Hormone brauchen Nährstoffe, um gebildet, reguliert und abgebaut zu werden.
Ein unausgewogener Mikronährstoffhaushalt kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, lange bevor Laborwerte auffällig werden.
In der Kombination aus ausführlicher Anamnese, Beratung und Vitalfeldanalyse konnten wir bei Lisa genau diese Muster erkennen:
- eine stille Erschöpfung der Nebennieren
- Mängel bei wichtigen Spurenelementen
- und eine Schilddrüse, die deutlich unter Stress stand
Mit gezielter Mikronährstoffbegleitung und dem richtigen Support kam ihre Energie Stück für Stück zurück. Bitte beachte aber immer: Die Vitalfeldanalyse ersetzt keine ärztliche Diagnostik.
Häufige Symptome bei Hormonstörungen durch Mikronährstoffmangel
❌ Du schläfst schlecht, wachst früh auf oder kommst nicht zur Ruhe?
❌ Deine Stimmung schwankt stärker als früher?
❌ Du nimmst zu, obwohl du dich kaum anders ernährst?
❌ Deine Periode ist unregelmässig oder fällt aus?
All das kann auf Störungen im Hormonhaushalt hinweisen und auf stille Nährstoffmängel, die mit Standardblutwerten oft nicht erkannt werden.
Diese Mikronährstoffe beeinflussen deinen Hormonstatus besonders:
🟡 Magnesium
Beruhigt das Nervensystem, unterstützt die Umwandlung von Schilddrüsenhormonen und senkt Stressreaktionen.
🟠 Zink
Essentiell für die Bildung von Progesteron, Testosteron und Schilddrüsenhormonen. Unterstützt Prozesse, die am Abbau überschüssiger Östrogene beteiligt sind.
🟣 Selen
Unverzichtbar für eine gesunde Schilddrüse, besonders bei Hashimoto und subklinischer Schilddrüsenunterfunktion.
🟢 Vitamin D
Steuert den Zyklus, wirkt antidepressiv und reguliert das Hormonsystem über die Hypophyse.
🔵 B-Vitamine (v.a. B6, B12, Folsäure)
Helfen beim Hormonabbau (Methylierung) und bei der Bildung von Neurotransmittern, besonders wichtig bei PMS, Stimmungsschwankungen und Antriebslosigkeit.
Ganzheitliche Beratung statt schneller Pillenlösung
In meiner Praxis setze ich nicht auf Standardprodukte, sondern auf:
- individuelle Begleitung
- die Kombination von Vitalfeldanalyse & Beratung (Wenn dich das Thema „Vitalfeldanalyse“ genauer interessiert, lies gern diesen Artikel)
- fundiertes Wissen zu Mikronährstoffen
- (und nur bei Bedarf: Empfehlungen zu hochwertigen Präparaten wie z. B. von FitLine, auf Wunsch und beratend, nicht verkaufend.)
Lisa sagt heute:
„Ich bin seit Februar 2025 bei Michèle in Behandlung und wir konnten bereits deutliche Fortschritte im Zusammenhang mit dem hormonellen Ungleichgewicht in der Menopause erzielen. […] Was mich besonders beeindruckt, ist Michèles ganzheitlicher Ansatz, ihre grosse Erfahrung als Naturheilpraktikerin sowie ihre einfühlsame, professionelle Art.“
Wann du deinen Hormonstatus checken lassen solltest
✅ Du bist in der Menopause oder spürst hormonelle Veränderungen?
✅ Du hast PMS, Zyklusprobleme oder leidest unter Stimmungsschwankungen?
✅ Du fühlst dich erschöpft, obwohl „medizinisch alles passt“?
✅ Du willst deinen Körper endlich verstehen?
Dann ist jetzt der richtige Moment.
Nicht „wenn du mal Zeit hast“.
Nicht „wenn es schlimmer wird“.
Jetzt.
Dein Einstieg: Kostenfreier Gesundheits-Check
Ich lade dich herzlich ein zu einem unverbindlichen, kostenlosen Gespräch in meiner Naturheilpraxis Urmi in Affoltern am Albis.
✔ wir klären deine Beschwerden
✔ wir schauen, ob die Vitalfeldanalyse für dich geeignet ist
✔ du bekommst erste Impulse, wie du deinen Körper ganzheitlich stärken kannst
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(bitte „Kostenloser Gesundheitscheck – Vitalfeldtherapie“ auswählen)
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Fazit: Hormonchaos ist kein Schicksal
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nicht alles verstehen.
Aber du darfst anfangen.
Mit einem ersten Schritt. Mit einem Gespräch. Mit einem Blick auf das, was wirklich in dir vorgeht.
Ich nehme mir Zeit für dich.
Ich höre dir zu.
Und ich begleite dich: So wie du bist.
Von Herz zu Herz
deine Michèle
P.S: Sehen wir uns bald in meiner Praxis zum kostenfreien Gesundheits-Check? Hier entlang zur Buchung!